這幾天，在網(wǎng)上看到最多的就是，各位小伙伴在感染疫情后分享自己的種種癥狀反應和心得。相比某些所謂專(zhuān)家措辭嚴謹、模棱兩可、自相矛盾的話(huà)語(yǔ)，其實(shí)老百姓缺乏權威、活潑、生動(dòng)、真實(shí)、可信的分享更貼近實(shí)際，也更接地氣。今天，我們嘉樂(lè )醫療根據各位網(wǎng)上小伙伴們的心聲總結出陽(yáng)過(guò)之后千萬(wàn)不要著(zhù)急做的幾件事，希望能幫助到更多朋友。

陽(yáng)了哪些事情不能做？

一、不能著(zhù)急洗澡。

前兩天有專(zhuān)家說(shuō)，陽(yáng)了后只管洗澡沒(méi)事的。但很多朋友的真實(shí)反饋是，本來(lái)已經(jīng)好了，想起了專(zhuān)家的話(huà)后去洗澡，結果病情更重了，又多燒了兩三天。也有朋友說(shuō)，身邊有朋友的朋友陽(yáng)高燒后受不了身上臟，去洗澡，不幸離世了。而這朋友的朋友還是年輕小伙子或苦逼中年人。

雖然網(wǎng)上這些說(shuō)法并不一定都是真的，有可能道聽(tīng)途說(shuō)的，看到這種說(shuō)法，我們不必太過(guò)驚恐，但洗澡后加重病情或延長(cháng)病期，這些反饋的真實(shí)講述還是比較可信的。感染高燒過(guò)后，我們主觀(guān)感覺(jué)渾身輕松了，但身體各個(gè)器官都很脆弱，洗澡非常耗體力，也極容易著(zhù)涼，很容易導致加重病情。

二、不要劇烈運動(dòng)。

陽(yáng)了后不要運動(dòng)。這幾天，一些年輕感染者感染。后因過(guò)度劇烈運動(dòng)，付出了生命的代價(jià)。

這兩天的官媒很多專(zhuān)家也都開(kāi)始說(shuō)不要劇烈運動(dòng)。

為什么這幾天專(zhuān)家的建議越來(lái)越不討喜，甚至引發(fā)網(wǎng)友眾怒。我想有兩個(gè)原因。

第一，在奧秘克隆的傳染性、嚴重性和致病率上，我們有些專(zhuān)家說(shuō)了假話(huà)，主導了公眾，這讓人覺(jué)得可恨。

第二，我們一些所謂的專(zhuān)家是典型的馬后炮，缺乏前瞻性，比人民群眾還后知后覺(jué)。就拿感染奧秘克隆后，不能進(jìn)行劇烈運動(dòng)這件事兒來(lái)說(shuō)，專(zhuān)家不應該早點(diǎn)說(shuō)嗎？而不是等一些人付出生命代價(jià)后，專(zhuān)家才說(shuō)，感染后就算轉陰了也要多休息，不要劇烈運動(dòng)，因為運動(dòng)會(huì )加重身體消耗。和負擔，尤其是心肺功能的負擔。而新冠病毒主要進(jìn)攻我們的心肺。

這幾天不斷有新聞證實(shí)，感染后變成重癥的年輕人，不少是楊樂(lè )后去打羽毛球、打籃球、踢足球，誘發(fā)了心肌炎的，嚴重心肌炎死亡率高到百分之七十至百分之八十最好。陽(yáng)康了之后起碼要一個(gè)月后再慢慢恢復運動(dòng)！

三、不要迫切開(kāi)工開(kāi)班。

昨天看見(jiàn)有的小伙伴說(shuō)，感染剛剛好，他和工友們就不得不趕緊開(kāi)工。他說(shuō)沒(méi)有辦法。家里兩個(gè)孩子嗷嗷待哺，還有房貸、車(chē)貸，要還不干活，一家老小吃啥太不容易了。很多朋友留言，說(shuō)生活不易。但還是希望你能好好修養然后再去賺錢(qián)。

有朋友以自身經(jīng)歷出發(fā)，說(shuō)高燒退了后自以為好了，就趕緊去上班。因為同事們都陽(yáng)了，單位積壓了很多活，他連干一天后就再次高燒病倒。

這段時(shí)間，不少企業(yè)發(fā)出了倡議，希望小伙伴們早日復工復產(chǎn)。但是，這里還是希望更多朋友記住這三句話(huà)。

一、留得青山在，不怕沒(méi)柴燒。二、咱家雖然窮，但你命很珍貴。三、你是單位的一顆草，卻是家人的一座山。

四、不要重復感染。

剛開(kāi)始放開(kāi)時(shí)，專(zhuān)家說(shuō)感染奧秘克隆后就相當于打了一次疫苗，長(cháng)時(shí)間內不會(huì )再感染，這讓很多人陷入。早感染早解脫，主動(dòng)求感染的誤區里。但是！感染一次，只是對這一種毒株短時(shí)間內有了抗體，必然會(huì )感染其他毒株，而反復感染非常危險。

最近，看到一些期刊發(fā)表了的文章，

與原始讀珠相比，奧秘克隆最狡猾的地方在于它不僅僅攻擊人體的呼吸系統，還攻擊人體的其他器官，反復感染。尤其是有基礎疾病的人反復感染。會(huì )增加多個(gè)器官的衰竭和死亡的風(fēng)險，且這種風(fēng)險會(huì )隨著(zhù)每次感染而增加。這不難理解，新冠病毒對人體的每次暴擊都需要時(shí)間恢復。不同毒株造成的反復感染，相當于上次感染的創(chuàng )傷還沒(méi)恢復，這次感染的創(chuàng )傷又疊加，久傷為好，新傷又來(lái)得反復蹂躪，給人體器官造成不可逆的傷害，甚至死亡降臨。

一次陽(yáng)康不代表終生免疫，避免反復感染是我們每個(gè)人都應該注意的！

第五點(diǎn)！不要著(zhù)急摘口罩。

最近聽(tīng)到有些朋友說(shuō)，自己生活的地方解封的比較早，基本上很多人都養過(guò)了，街上又漸漸恢復了車(chē)水馬龍，人生鼎沸的熱。鬧場(chǎng)景。但是，他也發(fā)現，很多人陽(yáng)過(guò)了之后不再佩戴口罩了，陽(yáng)過(guò)了后就認為自己百毒不侵了，就不佩戴口罩了，這有點(diǎn)盲目樂(lè )觀(guān)了。

大家都知道新冠病毒變異中有個(gè)非常厲害的毒豬叫德?tīng)査?，德?tīng)査褪窃谛鹿诜窝讈?lái)到人口大國印度后，把龐大的人口基數當培養皿，迅速傳播后導致的變異株。我們國家有如此龐大的人口基數，全國人民一起羊后會(huì )不會(huì )導致新的變異毒株？這變異毒株到底是兇險的還是溫和的，誰(shuí)也說(shuō)不準。

并且，每種毒株的感染程度并不一樣，即時(shí)你對其中一種有抗體，但是另外的毒株仍然會(huì )攻擊你的身體！所以，愿遠方的你在這段時(shí)間里依然堅守，不參加大規模聚集、不著(zhù)急摘掉口罩、不給病毒故意制造機會(huì )，不把病毒帶給身邊人，不從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端。