心理測試儀廠(chǎng)家認為，就中年人的情況來(lái)說(shuō)，養成與增強健康心理情緒穩定而樂(lè )觀(guān)。

　　情緒是對客觀(guān)事物(包括人)的一種對待活動(dòng)，是人對客觀(guān)事物態(tài)度的體驗。對于中年人來(lái)說(shuō)健全的情緒生活，主要是情緒穩定而快樂(lè )。人的情緒都是由一定的原因引起的，中年人工作與生活環(huán)境復雜，如果些瑣碎的小事都引起情緒反應如不滿(mǎn)、抑郁等，情緒總是波動(dòng)很大，一定會(huì )影響心理健康與身體健康。

　　為了培養穩定樂(lè )觀(guān)的情緒，首先，要樹(shù)立止確的人生觀(guān)。具有正確人生觀(guān)的人就能正確地認識與對待工作。生活中發(fā)生的問(wèn)題，就能保證情緒反應適度。其次，要培養幽默感。幽默感能夠增加生活趣味，緩和與消除緊張情緒。再次，生活要有規律。這樣使人心理活動(dòng)富有節奏感，使人情緒穩定。生活雜亂，易使人心情煩躁，情緒波動(dòng)。