老年癡呆，看似離我們很遙遠的疾病，其實(shí)隨著(zhù)我們的年紀越來(lái)越大，誰(shuí)也不能保證自己不會(huì )換上老年癡呆，等某一天，發(fā)現自己的記憶力越來(lái)越不好，一句話(huà)要說(shuō)三四遍，連吃飯都能忘記的時(shí)候，再預防可就真的太晚啦，所以，預防要趁早！那還等什么，趕緊來(lái)看看，我們嘉樂(lè )醫療為大家整理的幾點(diǎn)預防好習慣吧！

老年癡呆是由于人的衰老導致的疾病，又名阿爾茲海默癥。人在衰老的時(shí)候，身體器官也在整體衰老，大腦神經(jīng)衰老到一定程度后，這種可怕的疾病就到來(lái)了。由于它是神經(jīng)衰老導致的疾病，所以現在并沒(méi)有藥物可以治愈這種疾病。

患上這種病癥后，會(huì )嚴重破壞人的記憶能力、認知能力。讓人經(jīng)常性的遺忘事物，不僅是自己剛說(shuō)過(guò)的話(huà)、做過(guò)的事、甚至是親人都會(huì )遺忘。發(fā)展到后期，就會(huì )漸漸的忘記生活的本能。

這種疾病雖然不會(huì )像癌癥一樣讓人痛苦，但它對患者和親人的精神折磨卻遠超癌癥。不僅老人會(huì )喪失做為人的尊嚴，家人也會(huì )一天天飽受煎熬。

生活中幾點(diǎn)好習慣，預防老年癡呆?。?！

第一點(diǎn)！多吃富含維生素C的水果！

既然腦神經(jīng)的衰老是癡呆癥的病因，那維生素C當然可以預防癡呆癥。維生素C作為生活中常見(jiàn)的一種營(yíng)養物質(zhì)，具有抗氧化、提高細胞活力的作用。多吃檸檬、草莓、橘子、蘋(píng)果等富含維C的水果，可以幫助老人延緩衰老。

吃水果的誤區：很多人都認為飯后吃水果有益于消化，其實(shí)這是錯誤的。飯后立刻吃水果會(huì )導致血糖濃度上升，胰腺的負擔加重，還會(huì )引起消化不良等病癥。所以，水果要等飯后半個(gè)小時(shí)才可以食用。

第二點(diǎn)??！平時(shí)多打麻將！預防癡呆！

在很多人的眼中，打麻將都是不擇不扣的不良嗜好。因為很多人癡迷于打麻將，往往會(huì )在牌桌上一坐就是一天，甚至很多人會(huì )用麻將賭錢(qián)，一天甚至能輸掉好幾百塊錢(qián)。這些行為都讓麻將成為了很多人眼中的不良行為。

可是打麻將同時(shí)也是一項燒腦的活動(dòng)，大腦需要飛速計算牌桌上的每一張牌，游戲的玩法。這會(huì )讓老人的大腦一直處于興奮狀態(tài)，十分有利于延緩大腦的衰老速度，所以老人打麻將對于預防癡呆相當有效。

但是要注意麻將室內不能吸煙、賭博。這些行為是要杜絕的。

第三點(diǎn)??！注意飲食，預防“三高”預防老年癡呆！

醫學(xué)研究表明，患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人群患癡呆癥的幾率更高。這大概是因為患有此類(lèi)疾病的人，機體健康狀況差，衰老更加嚴重導致的。所以，如果想要預防癡呆，也可以通過(guò)低脂低糖的飲食，來(lái)降低自己患上老年慢性病的幾率哦。