一個(gè)好的習慣能影響我們的一生，同樣一個(gè)壞習慣也能傷害我們的身體，今天，嘉樂(lè )醫療給大家整理了一些容易被大家忽視的幾大習慣，這些壞習慣如果不及時(shí)改正的話(huà)很有可能造成極大的影響哦，所以，有這些習慣的小伙伴，趕緊抓緊時(shí)間改正吧！

壞習慣一：關(guān)燈玩手機

躺在床上無(wú)法入睡，當燈被關(guān)掉時(shí)，我仍會(huì )默默地拿起手機玩一會(huì )兒。在昏暗的光線(xiàn)下使用眼睛會(huì )導致瞳孔長(cháng)時(shí)間擴張，阻塞眼部液體循環(huán)，容易導致青光眼。青光眼是中國第一種不可逆的致盲眼病。

此外，研究表明，從長(cháng)遠來(lái)看，每天使用手機一小時(shí)將大大增加患腦腫瘤的風(fēng)險。

壞習慣而：二郎腿

在生活中，許多人喜歡蹺二郎腿，殊不知這種不起眼的小動(dòng)作也隱藏著(zhù)潛在的危險。如果每天晚飯后坐在沙發(fā)上，翹著(zhù)二郎腿，玩手機，將度過(guò)一天的大部分時(shí)間。如果長(cháng)時(shí)間保持姿勢，脊椎很容易受到不均勻的壓力，引起各類(lèi)疾病。

而且隨著(zhù)時(shí)間的推移，我們會(huì )感到腰部以下的疼痛，很難坐立。這一切的罪魁禍首是“蹺二郎腿”所造成的連鎖反應。從長(cháng)遠來(lái)看，它會(huì )導致骨骼損傷或肌肉拉傷。

壞習慣三：冬天露腳踝

腳被稱(chēng)為人體的“第二心臟”。腳踝是兩顆心臟之間的重要連接點(diǎn)。它分布于淋巴管、血管、神經(jīng)等重要組織，但外部?jì)H覆蓋一薄層軟組織。很容易就會(huì )受寒著(zhù)涼，嚴重的還會(huì )導致“老寒腿”的出現。

此外，一旦腳踝變冷，寒氣就會(huì )侵襲身體，身體其他部位就可能會(huì )被持續受損，例如感冒，或者女性痛經(jīng)可能會(huì )加重。一些患者患有嚴重的感冒，很難康復，對我們的健康不利。

壞習慣四：抽煙

喜歡吸煙的人可能會(huì )患上疾病，這是一種損害身體的行為。因為煙草中含有許多有害物質(zhì)，如果長(cháng)時(shí)間大量吸煙，煙草中有害物質(zhì)的損害會(huì )導致肺功能下降，甚至血管疾病，抵抗力下降。

因此，如果想最大限度地保持健康，關(guān)鍵是要擺脫一些錯誤的行為。這時(shí)就不應該經(jīng)常吸煙，否則可能會(huì )增加身體負擔并導致疾病的發(fā)生。