人是鐵，飯是鋼，一日三餐，不能少！平時(shí)生活中，我們可能飲食習慣方面不是特別在意，畢竟現在生活壓力這么大，誰(shuí)在乎吃啥不能吃啥，趕緊干飽去搬磚就完事了，但是也正因為這些原因，會(huì )讓我們的身體出現各種各樣的疾病哦！今天嘉樂(lè )醫療為大家整理了極度容易出現的幾大餐桌壞習慣，趕緊來(lái)看看自己有沒(méi)有中招吧！

極容易出現幾大餐桌壞習慣！

第一點(diǎn)：飯后立即吃水果

飯后立即吃水果會(huì )增加胃的負擔！因為飯后胃里的食物還沒(méi)有消化完，一般這個(gè)過(guò)程至少需要1-2個(gè)小時(shí)。如果此時(shí)吃水果，之前吃的食物會(huì )被堵塞，正常的食物消化過(guò)程會(huì )被打斷，會(huì )嚴重增加胃消化的負擔，容易導致積食、腹脹、胃痛哦。

第二點(diǎn)：狼吞虎咽

如果在吃飯時(shí)狼吞虎咽，吃飯過(guò)于快，就會(huì )造成食物不能被充分咀嚼，將使食物和唾液無(wú)法充分混合，導致食物在胃中消化緩慢。而這食物也可能在沒(méi)有完全消化之前進(jìn)入腸道，輕則會(huì )導致?tīng)I養不良，影響發(fā)育，重這會(huì )引起胃腸道疾病。

第三點(diǎn)：辛辣食物

許多人口味比較重，喜歡吃辣椒、辣醬等辛辣食物，但殊不知太辣的食物很容易損傷食管上皮，這就會(huì )導致上皮細胞變性，從而影響粘膜炎癥和細胞核酸代謝。簡(jiǎn)單一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，就是容易引起細胞癌變哦！